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怎樣介紹核桃,它的外部特征是什么?有什么營養(yǎng)價值?

2022-11-16 19:44

2個回答

2022-11-17 00:38

外部，坑坑洼洼
營養(yǎng)價值，補腦

2022-11-16 21:12

一、核桃的營養(yǎng)價值

核桃營養(yǎng)豐富，是世界“四大”干果之一。據(jù)測定，每百克含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纖維9.6克，胡蘿卜素30微克，維生素E 43.21毫克，鉀385毫克，錳3.44毫克，鈣56毫克，磷294毫克，鐵2.7毫克，硒4.62微克，鋅2.17毫克人。就營養(yǎng)成分比較來說，核桃營養(yǎng)價值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相當于5斤雞蛋或9斤牛奶的營養(yǎng)價值）肉類的10倍。核桃含有大量的鈣、磷、鐵，不但可以潤膚，還有防治頭發(fā)過早變白和脫落的效果。

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核桃有什么營養(yǎng)價值？

1個回答2023-04-04 06:27

核桃含營養(yǎng)素全面，首先核桃中脂肪含量豐富，每100克核桃仁含脂肪60-70克，主要成分為亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養(yǎng)，有助于提高血清白蛋白，同時能降低血清膽固...

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小核桃仁的營養(yǎng)與價值

1個回答2024-02-10 03:00

小核桃果肉中有7.8%-9.6%的蛋白質(zhì)，氨基酸含量高達25%，其中人體必須的氨基酸占7種；山核桃果肉中含有22種礦物元素，其中對人體有重要作用的鈣，鎂，鋅及磷，鐵含量十分豐富，有很高的營養(yǎng)價值，并有...

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核桃有什么營養(yǎng)價值？什么人不適合吃核桃？

2個回答2023-01-01 16:12

核桃中含有豐富的鈣，磷鐵等礦物質(zhì)和b，e維生素，但是上火的人忌食核桃，因為核桃是一種性質(zhì)溫熱的干果類食物，人體進食后會加重體內(nèi)的火氣。

核桃的功效與營養(yǎng)價值

1個回答2022-12-28 18:25

核桃里面還有豐富的不飽和脂肪酸，另外就是蛋白質(zhì)含量也是比較高的，可以滿足人體一天的所需要能量。

不同的核桃品種營養(yǎng)價值有哪些不同

2個回答2022-11-01 09:45

不同的核桃品種，營養(yǎng)價值有哪些不同？肯定不一樣不變質(zhì)的、營養(yǎng)價值與價格無大關系核桃的價格不一樣，產(chǎn)地不同，里面的營養(yǎng)不一樣。

核桃營養(yǎng)價值非常的高，那么核桃有哪些吃法？

3個回答2022-10-06 11:13

水煮核桃也是比較營養(yǎng)的一種吃法，核桃仁+紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，讓氣色更好。煮開就可以喝了，放在一起煮。還可以用4個核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半鍋水的時候放些蜂蜜進去。

山核桃和普通核桃相比，到底哪個營養(yǎng)價值更高？

2個回答2022-11-05 10:12

山核桃營養(yǎng)價值更高一些，相對于普通核桃其不飽和脂肪酸的種類更多，更適合人體吸收

櫻桃的營養(yǎng)價值是什么？

1個回答2023-04-03 08:07

櫻桃除了含豐富的維生素C外，還能提供其他很多豐富的營養(yǎng)成分，主要包括：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、鐵、鈣、磷等。 1. 櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可...

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櫻桃有什么營養(yǎng)價值？

2個回答2023-04-06 06:11

每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克...

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營養(yǎng)價值是什么意思？什么是營養(yǎng)價值？

1個回答2022-12-22 16:26

營養(yǎng)價值的意思就是人體所需要的營養(yǎng)產(chǎn)生一定的價值都是營養(yǎng)的價值

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