斷食一天能瘦幾斤

如果是濕熱體質(zhì)，即使每周斷食，減肥效果也不佳。當然，如果平時食量太大，適當斷食可以有助減肥。個人體質(zhì)不同，一月能瘦五斤也不錯。

斷食基本都可以瘦，但是究竟瘦多少斤完全是因人而異的。有的人可能瘦了很多斤，也有的人瘦的特別少。而且這種方法很有可能反彈。

輕斷食一個月能瘦幾斤，在輕斷食一個月的情況下一個人能夠瘦到六斤左右上，這樣是很不錯的效果了。

估計七斤左右吧，這個因人而異的，一天一斤不是沒有可能，但不建議斷食一周，如果斷食一周可能會危及生命，不建議嘗試。

2斤半，早產(chǎn)兒??！

減肥一定要有一個減肥的食譜，還有一定要有個規(guī)劃，每天運動多少運動量是多少？這樣才能瘦的更快一些。

少吃肉類。堅持運動。

看身高，身高和體重才能知道是胖還是瘦。

如果只是節(jié)食不運動的話```9點不吃不喝應(yīng)該能瘦13斤左右`~~效果真的很明顯```不過非常的不健康`~~一吃就會胖回來的~~~我就是很好的例子````除非是再堅持`~但是時間久了會得厭食癥的````...

1）體質(zhì)不同達到的效果不同。每周至少可以瘦0.5，最多2KG。 2）若每周斷食2天瘦了1KG。但恢復(fù)飲食后又暴吃飽飲，結(jié)果反彈了。