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如何治療焦慮恐懼癥

2022-11-17 14:42

3個回答

2022-11-17 17:37

接納焦慮情緒！焦慮時用心體會焦慮是什么感覺！自然過一會就不焦慮了！

2022-11-17 16:21

最好去看心理醫(yī)生,心理治療和藥物治療都能解決問題

2022-11-17 14:52

朋友，你好！
焦慮癥、恐懼癥雖同屬神經(jīng)癥，但兩者的具體癥狀表現(xiàn)還是有所差別的。焦慮癥以精神性焦慮和軀體性焦慮為主，分廣泛性焦慮和驚恐發(fā)作?？謶职Y以恐懼體驗(yàn)和回避行為為主要特征。兩者的表現(xiàn)有所差異，但有著相似的困擾——想法、情緒和行為?？梢詫W(xué)習(xí)和運(yùn)用正念體悟療法的核心方法來調(diào)整：看清想法、選擇行為、經(jīng)歷情緒。具體的練習(xí)步驟可以參考相關(guān)文章。
進(jìn)行心理調(diào)整的話，如果癥狀比較輕微可以嘗試自助調(diào)整，可以多看看相關(guān)的文章，如《駕馭焦慮五步走》、《行動起來，讓恐懼無處遁形》等。如果癥狀嚴(yán)重的影響了正常的生活或工作，就需要盡快到專業(yè)的機(jī)構(gòu)尋求幫助和指導(dǎo)。
希望對你有所幫助，祝好！

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焦慮癥和恐懼癥能治療嗎

1個回答2022-06-08 23:50

可以的，都是心里問題

焦慮癥和恐懼癥一般中醫(yī)可以治療好嗎？

1個回答2022-11-23 23:24

焦慮癥和恐懼癥一般中醫(yī)可以治療好嗎中醫(yī)一般治療起來是需要很長一段時間的還是要根據(jù)個人的心理素質(zhì)來調(diào)整看一下心理醫(yī)生

恐懼癥焦慮癥？

2個回答2023-04-10 05:45

問題分析：你好，你的情況可能屬于焦慮狀態(tài)。這種狀態(tài)如果繼續(xù)下去，會對你的生活產(chǎn)生明顯的影響，盡快至專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行就診。意見建議：建議三甲綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生科尋求心理治療師的幫助，祝健康快樂

焦慮癥恐懼癥

1個回答2024-01-22 02:23

從癥狀看起來符合急性焦慮發(fā)作的診斷，又叫驚恐發(fā)作。目前醫(yī)生給您開的舍曲林非常對癥，剛服藥一周時出現(xiàn)出汗、口干、失眠、惡心等癥狀是非常常見的，不用擔(dān)心，如果晚上失眠癥狀比較明顯，可睡前服一片羅拉。建議您...

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治療焦慮癥的心理療法有哪些?

1個回答2022-09-14 21:40

放松，讓自己冷靜下來

怎么治療焦慮癥

1個回答2023-05-12 07:20

對待焦慮癥我建議你采用以下的方法： 1、要認(rèn)清焦慮狀況，并且分析焦慮會給自己帶來什么影響； 2、要有克服焦慮的三個原則，不回避、正面面對以及作記錄； 3、學(xué)會心理放松法，比如深呼吸； 4、運(yùn)用想像減輕...

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焦慮癥的自我治療？

2個回答2023-04-15 20:16

焦慮癥的自我調(diào)適包括以下幾方面： 1、心理：包括自我放松，如深呼吸；自我認(rèn)知的調(diào)整，如找心理醫(yī)生、讀認(rèn)知行為治療的書；自我暴露，嘗試對引起焦慮的事情直接適應(yīng)； 2、飲食：可以食用能夠緩解壓力的食物，如...

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有沒有治療焦慮癥的一些書？幫我推薦一下

1個回答2024-03-07 00:36

1.這屬于心理問題 2.勵志書籍心態(tài)積極 3.需要自我調(diào)節(jié) 4.看看勵志方面的書籍 5.名著或幽默書籍 6.跑跑步也可以調(diào)節(jié)心態(tài)的

焦慮癥怎么治療？

1個回答2023-01-29 02:34

焦慮癥的治療，如果焦慮程度比較強(qiáng)烈，第一還是用藥，有些藥可以幫助我們調(diào)整這種焦慮的程度。第二個是心理治療，比如我跟我的來訪者工作，我走的方向是去幫助他們?nèi)フ怼⑷ヌ剿鳎瑢?dǎo)致他們緊張擔(dān)心的原因，當(dāng)然也有...

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有焦慮癥怎么自我治療？

1個回答2023-04-08 17:35

焦慮癥往往是由于壓力過大，所導(dǎo)致的，只要學(xué)會釋放壓力就好了。

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