我總是無(wú)緣無(wú)故就覺(jué)得心里抑郁壓抑，心痛，想哭，恐懼。為什么？我試過(guò)很多方法，都是只管一時(shí)，過(guò)一段時(shí)

直接的去面對(duì)你所恐懼的東西就好啦

病情分析：這個(gè)是有一些肝陰虛的現(xiàn)像，補(bǔ)血就會(huì)好起來(lái)的，滋補(bǔ)氣血就會(huì)好的，這個(gè)這不是抑郁是能力有限 指導(dǎo)意見(jiàn)：通過(guò)這個(gè)你也就知道了，他只有這點(diǎn)能力，不要太逼，一副就壞了，不是什么人都能成棟梁之才的，普普...

你這種情況應(yīng)該是抑郁比較嚴(yán)重，哭可以適當(dāng)釋放心理抑郁，但不是解決問(wèn)題的根本辦法，建議你找心理咨詢師做心理疏導(dǎo)幫助你改善。

老舍先生的小說(shuō)《離婚》，看完讓人覺(jué)得壓抑想哭，不明白人生為什么有這么多的無(wú)奈，說(shuō)不明白的郁悶痛苦。

在社交恐懼癥自助調(diào)節(jié)書(shū)藉上，有一本書(shū)很適合你，對(duì)社恐群體會(huì)幫助受益很大很大。社交恐懼癥，心理障礙的自助調(diào)節(jié)護(hù)心書(shū)《走出焦慮風(fēng)暴》寧波出版社，韓非著(淘寶當(dāng)當(dāng)上就有)，書(shū)中有許多實(shí)用社恐，心理障礙的自...

不一定。愛(ài)情恐慌是一部電影。記住恐慌這個(gè)詞。每個(gè)人的程度不一樣，都會(huì)造成尷尬和壓抑，但不適的可能性很少。 不一定。關(guān)鍵是你不要瞎想，不要疑神疑鬼，調(diào)整好自己的心態(tài)，才能經(jīng)營(yíng)好這段感情。 不一定。這取決...

活的累，是因?yàn)闆](méi)有動(dòng)力，活的壓抑，是因?yàn)樽龅牟幌矚g，活的恐懼，是因?yàn)闆](méi)有方向，這就是三個(gè)問(wèn)題的答案，但是解決方法卻萬(wàn)變不離其宗，方案只有一個(gè)，那就是要反省自己，認(rèn)識(shí)自己，發(fā)掘自己，從而認(rèn)清世界，懂得時(shí)...

生活壓力太大。

要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，不要把自己帶到那個(gè)情緒中去，感覺(jué)不開(kāi)心了就去跑步，或者去找朋友聊天，反正不要一個(gè)人呆著，那樣情緒會(huì)越陷越深。