不自然,放不開,是什么心理疾病啊

2022-11-18 19:55

2個(gè)回答
這不是心理疾病,是不自信和心理素質(zhì)不太好,提高心理素質(zhì)的方法:
1、生活多經(jīng)挫折。要在挫折中鍛煉成長,在大風(fēng)大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題,不要讓“必須”,“一定”等絕對化的信念左右。莊子說:“禍兮福所伏,福兮禍所依”看問題要一分為二,要兩點(diǎn)論。
3、遇事常想別人。只想個(gè)人利益,就會(huì)患得患失,心理失去平衡;多想別人的人,心底無私天地寬,就會(huì)永遠(yuǎn)快樂。
4、平時(shí)廣交朋友。沒有朋友,遇事悶悶不樂,冥思苦想,沒有交流,無處發(fā)泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。通過別人看自己,了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。
可以嘗試跟人談?wù)劇?/div>
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不算是疾病,應(yīng)該只是你個(gè)人的心理太過緊張或是壓抑所造成的一種后遺癥吧。希望你能保持一種積極的心態(tài),當(dāng)聽到那些聲音的時(shí)候,就要給自己以暗示,那只是心理反應(yīng)罷了。希望您能早點(diǎn)好起來。
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