早上吃雞蛋喝粥中午小碗米飯和菜 晚上吃蘋(píng)果,能減肥嗎？

早上吃點(diǎn)水果，中午吃飽，因?yàn)橹形缡亲钚枰w力的，無(wú)論是讀書(shū)還是上班，晚上吃的少點(diǎn)，我減肥少了22斤

吃得太少對(duì)減肥也沒(méi)有好處，當(dāng)減肥結(jié)束會(huì)吃的更多。 懶人的減肥方法:每晚睡前，側(cè)身平躺，抬腿20下，可瘦腰，瘦腿。 懶人的減肥方法:每天舉裝滿(mǎn)水的礦泉水瓶200下，可瘦胳膊。注;不能超過(guò)200下，...

能減肥！中午不要和花生粥，米粥之類(lèi)的。

會(huì)的，注意不要每天重復(fù)吃某樣食物。食物品種多樣話(huà)，且以蔬菜主食為主，不要零食。

能、早餐可以減少點(diǎn)份量、不要吃太油膩的東西 、最好是喝低脂的牛奶、加上運(yùn)動(dòng)會(huì)效果會(huì)更好.....

可以是可以，這樣容易暈過(guò)去。能量太少了，建議多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)的東西。

肥胖是有家族遺傳性的，也有在日常生活中不注意飲食，大吃大喝造成的，不懂得你是那一方面引起的？ 想減肥首先要保持飲食的均衡，也就是說(shuō)你消耗多少就吃多少，吃進(jìn)去多了沒(méi)有消耗，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，人就會(huì)長(zhǎng)胖，相反要是...

早晨的時(shí)候兩個(gè)雞蛋一個(gè)蘋(píng)果，這個(gè)是可以減肥的，你還可以再吃一些米糊，這樣就是能夠營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡一些。

熱量太少 分別是80+50（三大湯匙只有10克）+120+300（菜沒(méi)有具體說(shuō)明，大概這個(gè)卡路里吧，學(xué)校的菜不會(huì)有什么大魚(yú)大肉的）+200

不會(huì)，你每天可以多吃蔬菜，適量吃一些高蛋白的食品 早晨喝一杯牛奶吃一個(gè)雞蛋一天的營(yíng)養(yǎng)基本就夠了，中午飯前吃一個(gè)蘋(píng)果，再吃飯，少吃主食，多吃點(diǎn)菜，晚上6到8點(diǎn)支前把晚飯吃了，最好不要吃太多，也不要喝大量...