對肺有益的食物都有哪些？

1、維生素C是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它可以對抗有害的自由基，避免肺部損傷。2、胡蘿卜富含β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素也是一種抗氧化劑，它在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。3、牛油果含有一種名為谷胱甘肽的重要的抗氧化劑。專家普遍很認(rèn)可抗氧化劑可以改善健康。抗氧化劑可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害。牛油果還富含單不飽和脂肪，這是一種有益的脂肪，可以幫助降低膽固醇水平。