如何克服冬天喜歡賴床

拿只鬧鐘，調(diào)好預(yù)定的時(shí)間。再把鬧鐘放到床前2到3米距離(只要自己在床上伸手碰不到就行)。堅(jiān)持1個(gè)月左右，就算沒(méi)鬧鐘鬧，你也會(huì)自動(dòng)醒來(lái)了!

1、燈光 2、運(yùn)動(dòng)熱身 3、10分鐘原則 如果你想養(yǎng)成同一時(shí)間起床的習(xí)慣，試試10分鐘原則吧。這個(gè)原則是指你向自己保證在接下來(lái)的十分鐘里保持清醒。一旦你熬過(guò)最初的10分鐘，想再躺回床上的欲望一般也就隨...

每天晚上睡覺(jué)前，讓孩子喝上小半杯的水，然后您至少堅(jiān)持一個(gè)月在每天早上固定時(shí)間叫他起床上廁所，之后就不要讓他再睡了。一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，早上就會(huì)被憋醒了?！咀⒁猓褐灰鸫簿筒灰僮屗氐酱采纤X(jué)】

天氣越來(lái)越冷，不少人抱怨，按時(shí)起床越來(lái)越難了，一覺(jué)醒來(lái)，被窩好暖和，實(shí)在不愿起床，因?yàn)橘嚧?，早餐也顧不上吃就往外跑，真不知道如何是好? 之所以喜歡賴床，一是休息時(shí)間不夠充足，導(dǎo)致第二天爬不起來(lái)；二是...

　　天氣越來(lái)越冷，寶寶怎么都不肯離開(kāi)溫暖的被窩，眼看著上幼兒園要遲到了，媽媽在旁邊看得又著急又沒(méi)辦法。怎么做才能很好地叫醒孩子呢？ 　　就算對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，冬天起床也是件很“殘酷”的事情，作...

寶寶的生活習(xí)慣與家長(zhǎng)有直接關(guān)系。家長(zhǎng)給寶寶從小養(yǎng)成固定時(shí)間睡覺(jué)的有規(guī)律的作息習(xí)慣。就寢時(shí)間一到，家長(zhǎng)再忙，也要放下手里的事情，在床邊陪伴寶寶盡早入睡，利用睡覺(jué)前的時(shí)間和寶寶聊天、講故事、唱催眠曲，增進(jìn)...

謝邀 睡在被窩里回答這問(wèn)題有點(diǎn)尷尬！ 所以起床一本正經(jīng)回答你，真不知道咋治懶床??！

賴床不起，更多的是沒(méi)有養(yǎng)成作息習(xí)慣。如果養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣就不會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)。 所以在假期的時(shí)候也不要放松。正確的教育孩子那還是按照規(guī)劃去進(jìn)行對(duì)孩子的行為習(xí)慣都有幫助。

最好是靠意志力。調(diào)好鬧鐘，鬧鐘響就起，要一鼓作氣，不然很難起來(lái)，堅(jiān)持幾天，養(yǎng)成習(xí)慣以后就好辦了。還有就是如果你自己意志力不行就找人幫忙，一下掀開(kāi)被子，拿走，你也就只能起床。

起來(lái)當(dāng)然要有條件的話就給他放兒歌 然后聲音好聽(tīng)點(diǎn)哄小孩子起床