氣血不足怎么調(diào)理？

血不足簡單的來說就補氣血。如何補呢？中醫(yī)認為有幾個方法，第一個是通過食物，通過脾胃的功能，因為認為胃是氣血生化的源泉，可以用一些健脾養(yǎng)胃的藥物，來增強脾胃的功能，來促進人體的消化吸收，使人體吸收氣血的能力增強了，這是一個補法，補脾胃。再一個補法就是直接補氣血，用一些補氣健脾的藥把氣血直接補起來。另一個氣血不足的調(diào)理還是要適當?shù)倪\動。中醫(yī)認為小量的運動可以強化氣血的運行的狀態(tài)，可以導(dǎo)致氣血的運行旺盛，生化旺盛，所以說運動也是調(diào)補氣血的很好的方法。再一個就是補氣血的時候還要注意要補腎，通過補腎經(jīng)，因為腎為先天，把腎氣補足了，脾胃的運化也會足，腎精足力和化生氣血的能力也會足，通過這些方法來整體的調(diào)整。