如何快速減肥？

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撐到中午飯就好 ????? 2.午飯不吃主食，用蔬菜和水果填飽肚子。 ????? 3.過午不食！這是最重要的。如果睡覺晚可以在午夜后吃點(diǎn)東西，但不要過量。 ?...

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.: 少吃多運(yùn)動,不要懶惰,因為懶惰是直接...

小學(xué)生在發(fā)育時期，最好還是不要以節(jié)食的方法減肥。你可以以運(yùn)動為主，有空就多跳一下高，這樣可以拉長身高哦！～家里有橫梁的可以嘗試一下跳高去摸橫梁。 腰部肥胖的話，可以試著做仰臥起坐；腿粗可以用踢腿來...

多吃胡蘿卜.

親愛的你多高多重啊

晚上少吃＋堅持運(yùn)動。

這個不能一味的圖快，掉下來穩(wěn)定不反彈才是最重要的。我是靠喝雷圭兒掉下來的，效果最好也說不上，也就是吃了一個多月掉了23斤（呵呵，可能是我的要求太高了），不過它最靠譜的地方就是不反，現(xiàn)在已經(jīng)過去差不多大...

如果想快速的減肥，那只有快速的減食。控制一定的主食，合理的營養(yǎng)搭配，加上運(yùn)動加上鍛煉，還需要加上高強(qiáng)度的運(yùn)動和鍛煉，這樣才能達(dá)到快速減肥的效果。

快速的減肥的話，你只有去吃一點(diǎn)巴豆拉肚子，拉到一個月肚子之后，直接性的可以把它拉便成型