最近幾個月心里很煩躁，經(jīng)常失眠，用了一些方法不是很管用，請問有什么好的方法推薦嗎？

那是因為，學(xué)習(xí)或工作壓力太大，使得你的精神高度緊張，音樂可以緩解壓力，暢通心情，所以以后干什么都不要承受著厚重的壓力來面對生活！

經(jīng)常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的: 第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡； 第二種，貧血導(dǎo)致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖； 第三種，...

病情分析：你好，屬于神經(jīng)衰弱，與精神緊張和生活工作壓力大有關(guān)系的， 指導(dǎo)意見：治療建議口服谷維素和安神補心丸，平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.加強體育鍛煉，并注意改善...

最近遇到什么特殊的事情嗎？ 會不會和這個暑熱的天氣有關(guān)？ 建議：開闊心胸視野，豁達大氣一些。 風(fēng)雨過后有彩虹，辦法總比問題多， 要相信一切都會好起來的！ 平時，多看到人事物，積極有益有利的一面，而不要...

地西洋可以用于焦慮、鎮(zhèn)靜催眠，還可用于抗癲癎和抗驚厥；緩解炎癥引起的反射性肌肉 痙攣等；用于治療驚恐癥；肌緊張性頭痛；可治療家族性、老年性和特發(fā)性震顫。

【通俗文案類】 1、有人說：失眠是因為你正在別人的夢里辛苦的忙碌著。 2、月光很皎潔，灑向我的窗臺，我看著它那么美，想到的卻是和你在一起甜蜜的瞬間。不管我怎么強迫自己，我就是做不到不去想你。 ...

失眠可以選擇聽輕音樂，可以起到助眠的效果，也不需要太大的聲音，能聽到就行，不要影響別人，聽音樂最好設(shè)置定時關(guān)機，要不然睡著了之后會影響到自己

更年期的到來是內(nèi)心恐懼自己變老身體機能變緩的焦慮癥狀，只到了原因就很好解決。盡量做一些自己以前沒有做過的感興趣的事情，分散自己的精力，注意力。這樣可以很好的是焦慮情緒降下來，不會在變的暴躁發(fā)脾氣。建...

建議去外面走走，散散心，看一些書，做些一些感興趣的事，暫時忘掉工作的事 時間過得很快,不要因為擔(dān)憂再浪費了時間。爭分奪秒的去做每一件該做的事。聚精會神的做事情,全情投入就會忘記負面的東西

不舒服，帶去醫(yī)院做個檢查，看看問題的癥結(jié)所在，然后解決就好了不。