“春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎”，冬天如何養(yǎng)腎？

冬天養(yǎng)腎除了要多吃些黑色食品外，還可以適當進補下，例如老鴨湯，還有羊肉煲什么的都很不錯，還有就是和養(yǎng)腎茶這是一年四季都可以喝的，茶味思養(yǎng)腎茶特別不錯。現(xiàn)在可以在網(wǎng)上購買，而且沖泡方便，好極了，不要動不...

是男人養(yǎng)腎，女人養(yǎng)肝

對于養(yǎng)生這一塊來說，不管你是養(yǎng)肝還是養(yǎng)腎，首先最重要的要養(yǎng)后天之本，那就是脾胃你把脾胃養(yǎng)好了，那么肝臟就會得以濡養(yǎng)腎臟也跟隨著一起滋養(yǎng)滋潤。你想想肝屬于木，你沒有脾土的營養(yǎng)。那你將會失去了最根本的東西...

熱足，即臨睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫在45-50℃的水。常言道“寒從腳下起”，指雙足供血不足，熱量較少，保溫力差。所以，每晚應(yīng)堅持用熱水洗腳泡腳，促進全身的血液循環(huán)，增強防病能力，消除疲勞和改善...

肢體的功能活動，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法，善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強...