心情不好的時(shí)候就對(duì)人仇恨很深，怎么辦？

不要折騰別人，還是難為自己吧。我以前心情不好的時(shí)候，會(huì)暴飲暴食后來(lái)，會(huì)聽(tīng)很悲傷的歌再后來(lái)，會(huì)沉浸在書(shū)里，選擇暫時(shí)性的逃避現(xiàn)在，心情不好的時(shí)候，會(huì)想要一個(gè)人去安靜的地方走走，要是時(shí)間不允許一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，我會(huì)去宜家IKEA，坐坐走走停停，想想未來(lái)還有更美好的生活等著自己去追逐，嘴角便會(huì)不自覺(jué)上揚(yáng)。那么，比起未來(lái)，現(xiàn)在的這點(diǎn)煩惱又算得了什么呢？其實(shí)啊，為什么不把每次心情不好的時(shí)候都當(dāng)做是一次自我提升的機(jī)會(huì)呢？想想它值不值得你為之煩惱，停下來(lái)靜下心看看周?chē)囊磺?，哪些該調(diào)整，你又從這一次的煩惱中看清了什么，學(xué)到了什么，這樣想來(lái)，偶爾的煩惱又何嘗不是一場(chǎng)敲擊心靈的饋贈(zèng)呢。

靜下心來(lái)，想想不開(kāi)心的原因，然后想想這件事究竟有多重要。一般到這一步就已經(jīng)好了一半了，我們往往為了一些其實(shí)無(wú)關(guān)緊要的小事悶悶不樂(lè)。然后再想想，半年以后，這件事重要嗎？一年以后呢？三年后，五年后呢？不是什么了不得的事嘛～愛(ài)咋咋地啦 然后，看看在自己的能力范圍內(nèi)，能不能處理這件事；在開(kāi)心的前提下，盡力地做好這件事。至于結(jié)果，隨風(fēng)而逝。盡人事，聽(tīng)天命，如是而已。

我現(xiàn)在心情就很差，和好朋友鬧矛盾了。真的感覺(jué)很累，很心煩。我已經(jīng)是我認(rèn)識(shí)對(duì)方的第六次鬧矛盾了，我很不知道為什么我每次原本懷著一顆善良的心去與別人相處換來(lái)的卻不是等價(jià)的回報(bào)，得到的還不比那些沒(méi)付出過(guò)的人多。每當(dāng)這時(shí)真的很想找個(gè)人說(shuō)說(shuō)話，很想找個(gè)人傾訴，那個(gè)人只會(huì)安慰我，不會(huì)說(shuō)其它的話，會(huì)幫我想辦法，不會(huì)嫌我煩，可是又哪里找得到這樣的人呢？最后想想自己還是出去走走吧，就到處瞎轉(zhuǎn)，喜歡去大橋上，這樣至少寒風(fēng)可以把我吹醒了。有的時(shí)候自己的改變別人是看不到的，自己的好意別人是不會(huì)領(lǐng)的，遇到事情除了靠自己沒(méi)有什么別的辦法，別對(duì)那些你覺(jué)得和你關(guān)系好的人太好了，不然怕當(dāng)你和別人鬧矛盾時(shí)你會(huì)傷心。