好累， 最近要睡很久，一放假就睡至少12個(gè)小時(shí)

假設(shè)你最近連著一兩天都睡不好，看起來不是很嚴(yán)重的事情，但是事情可能不像表明看起來這么簡(jiǎn)單。這里我們可以推薦幾個(gè)辦法——改變你的睡眠習(xí)慣——雖然麻煩了點(diǎn)，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)看還是值得的。十個(gè)可以快速入睡的方法1....

睡眠時(shí)間要合理 如果睡久了覺得累 出去逛逛就好了

如果檢查了沒有別的問題，那就是睡過頭了，睡太久了也會(huì)困而且累的。

當(dāng)然是最好不要打擾 畢竟學(xué)習(xí)已經(jīng)這么辛苦了 根本不能承擔(dān)別的東西 等到你們畢業(yè)之后再說吧

你好，這屬于睡顛倒了，最好讓寶寶白天少睡點(diǎn)，多陪寶寶玩和他說說話，晚上的時(shí)候也是一樣，讓寶寶晚睡一會(huì)，這樣寶寶晚上就可以睡得好了。

我想說的是，你睡覺之前不要想太多的事情 想多了會(huì)導(dǎo)致失眠的 每天越是想睡覺卻越是睡不著 這會(huì)導(dǎo)致逆反心理 所以每天一切順其自延會(huì)好的

你這個(gè)年齡每天要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間的，如果夜間不滿足這個(gè)睡眠時(shí)間，可以加入午休的，不宜睡眠太晚的，。

很累，但是睡不著，可能是你這段時(shí)間比較焦慮了。好好的調(diào)整一下。送放松心情。這樣下去否則會(huì)有失眠癥。引起焦慮癥。你能夠重視好好改善一下自己的心情。

很累卻睡不著，那是因?yàn)樾奶?，有時(shí)候累過頭啦，也是很難以入睡，有可能是腦神經(jīng)系統(tǒng)比較活躍。不能夠冷靜下來，所以很難入睡。

你好。可能寶寶有點(diǎn)鬧覺。總是要在睡前哭一下才會(huì)安然入睡。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該多一點(diǎn)耐心，來陪陪寶寶，哄哄寶寶。