大學(xué)生，每天早晨醒來時(shí)的第一感受都是害怕恐慌，我該怎么辦？

未曾見過一個(gè)早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠(chéng)實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好。良好的品格，優(yōu)良的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會(huì)被假設(shè)所謂的命運(yùn)打敗的！
把理想和目標(biāo)放在觸手可及的地方，而不是放在遙不可及的地方，量力而行，做好當(dāng)下！

你這是一種心里障礙。其實(shí)你懂得比我們還多，不應(yīng)該產(chǎn)生這種心里陰影。你要勇敢的面對(duì)生活，不必要過度擔(dān)心自己未來的生活，做到自己每天努力了就可以。世界它總是按照它的軌跡在前進(jìn)的，你的人生也會(huì)車到山前必有路。

這是一種心理作用，你把一天的學(xué)習(xí)生活做一個(gè)計(jì)劃寫在一張紙上并按它去做。學(xué)習(xí)生活有了規(guī)律性適應(yīng)一段時(shí)間就會(huì)好的。

提問者聽我說，我也有那種恐懼感。被焦慮，急躁等負(fù)面情緒支配的恐懼，以及壓力同行！如果想解決這個(gè)問題，自己就直面這個(gè)問題。
先弄明白自己到底是為何害怕恐慌，總有原因，不會(huì)平白無故的，切記正視自己，認(rèn)真的回答自己。問自己，為何恐懼？
找出問題若是自己內(nèi)心消化不了，那就尋心理老師。大學(xué)里多半都有心理老師。

說明你的心不夠靜，可能你的夢(mèng)想很大，但卻實(shí)力很小，作為大學(xué)生，要學(xué)會(huì)走出去，坐下來。走出去是出去看看，做一些兼職，提前熟悉一些簡(jiǎn)單的社會(huì)關(guān)系。坐下來是多到圖書館，靜下心來學(xué)習(xí)，當(dāng)你的自我充實(shí)的時(shí)候，你就不會(huì)感到害怕。