在重慶想找一個心理醫(yī)生疏導一下自己的情緒問題，哪里有？

父母先接納孩子的負面情緒，說“老是這么不懂事”是一種否認 “孩子在生活中流露出負面情緒，其實只是孩子的一種表達方式。不要把它想象得多么嚴重?！辈簧俸⒆釉诿鎸Σ蝗缫鈺r，常用的方式就是大喊大叫大哭，...

寶寶你現(xiàn)在是不是有些難過呀，那你就哭出來吧，別在心里憋著好嘛？寶寶你現(xiàn)在是不是很生氣呢，那你為什么要生氣呢跟媽媽講一下好不好？寶寶你發(fā)脾氣的時候很難看，如果您變得漂亮就不要發(fā)脾氣好不好？

疏導情緒主要有以下幾個步驟：覺察、認知、選擇、表達。覺察就是要發(fā)現(xiàn)自己的情緒，當感覺自己有這樣的情緒時，馬上提醒自己要小心了，現(xiàn)在有點沖動了，最好不要做決定或下判斷。認知就是要知道自己的情緒是怎...

疏導情緒主要有以下幾個步驟：覺察、認知、選擇、表達。覺察就是要發(fā)現(xiàn)自己的情緒，當感覺自己有這樣的情緒時，馬上提醒自己要小心了，現(xiàn)在有點沖動了，最好不要做決定或下判斷。認知就是要知道自己的情緒是怎...

首先，要知道人生在世，喜怒哀樂愁是生活的組成。認識到每個人都會有開心和不開心，不管是什么人都是這樣子；誰都會失戀，都會犯錯，都會有得不到自己想要的東西的時候。要告訴自己有情緒是正常人的正常表現(xiàn)。 其...

如何疏導孩子的負面情緒 01 理解、接納孩子的壞情緒 情緒沒有對錯之分，任何人都會產(chǎn)生情緒，被觸犯了會生氣，失敗了會難過，這些情緒都是人正常的反應。當孩子出現(xiàn)情緒反應時，父...

應該多看一些積極的正能量的書籍，同時應該多進行一些大學校園內(nèi)的活動，多參加一些這方面的，有益于身心健康的，活動那樣就可以讓情緒得到很好的調(diào)節(jié)，不會讓大學生心理抑郁，能夠讓他們走向正常的生活，學習

1. 不計較小事。如果從前是個嬌氣的女生，上了大學以后，要改變以前的思維方式，不要把眼光總盯在小事上，大學期間，同學們都是住校，相處的時間更長，肯定有一些瑣碎的事不盡人意，要把這些事看淡些，就不會讓自...

人非圣賢，我們不可能對所有事情都是包容的態(tài)度，更何況大學生處于成長期，周圍形形色色的人，極易受到情緒的影響，出現(xiàn)心情低落、失控是很正常的現(xiàn)象，我們可以通過以下方式調(diào)節(jié)和疏導： 1、學會直面情緒：...

1、身體放松并盡量轉(zhuǎn)移注意力 過分緊張、恐懼的時候，可通過身體的放松來緩解心理的緊張。可以深深地呼吸一口氣，然后慢慢地呼氣，這個過程能使肌肉很快地放松。同時不斷地提醒自己“放松、放松”，可以從頭到腳慢...