板栗的營養(yǎng)成分有哪些？

吃板栗可以對有益氣補脾，健胃厚腸的好處，板栗有很高的營養(yǎng)價值，含有蛋白質(zhì)，脂肪等，不僅可以生吃，還可以熟吃。

1、板栗的營養(yǎng)價值是非常高的，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，另外，板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等等這些營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到不錯的防治高血壓病、冠心病、動脈硬化的作用，并且經(jīng)常食用一些板栗，還...

栗子中含碳水化合物達40％之多（是馬鈴薯的2.4倍），蛋白質(zhì)10.7％，脂肪2.7％。鮮栗子的維生素B1、B2含量非常豐富，維生素C的含量比西紅柿還多。栗子還含有膳食纖維、單寧酸、胡蘿卜素以及磷、鈣、...

板栗營養(yǎng)價值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60％，蛋白質(zhì)5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、淀粉、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、B，、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，可供人體吸收和利用的養(yǎng)分高達98％...

板栗不僅甘甜芳香，而且營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如糖、淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦質(zhì)元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白...

板栗不僅甘甜芳香，而且營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如糖、淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦質(zhì)元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白...

板栗不僅甘甜芳香，而且營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如糖、淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦質(zhì)元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白...

板栗不僅甘甜芳香，而且營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如糖、淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦質(zhì)元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白...

栗子素有“干果之王”美譽，具有重要的保健價值。其果實味道鮮美，風(fēng)味獨特，粉質(zhì)細膩，具有養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。 ①蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是栗子的重要營養(yǎng)成分，對栗子貯藏期間的品質(zhì)起著重要作用，栗...

你里面主要就是含有豐富的一個蛋白質(zhì)，而且還有一些淀粉含量，包括碳水化合物的含量都是比較高的。