最近在減肥，想問問減脂吃的沙拉能放沙拉汁嗎？

現在很多人談沙拉汁色變，覺得只要沙拉里放沙拉汁就再也不健康不低卡了，其實這是個很大的謬誤。首先絕大多數人在吃沙拉的時候，沙拉汁只做為輔助調味，單次攝入量非常小，所以那點兒熱量幾乎可以忽略。另外有了沙拉汁的增味，可以幫助人們吃下更多新鮮蔬菜，這對減脂反而是更有幫助的。另外好的沙拉汁，比如丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，其中主要原料是芝麻，含有豐富的不飽和脂肪酸，有著調節(jié)膽固醇，防止動脈硬化，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，以及一定的抗氧化抗衰老作用。

適量吃是可以的，而且因為減脂餐通常低油，沙拉汁中的油份可以增加飽腹感，延緩饑餓。