運動心理學

以前上運動心理學的時候好像講過，不過時間太久我也記不太清楚了，大概說一些吧~
倒U型理論認為只有適當?shù)慕箲]程度才可以幫助運動員取得好的成績，過高和過低的焦慮反而不能有效喚醒。
突變模型理論認為焦慮程度一旦超過了運動員的心理承受能力，就會使得運動員的競賽成績迅速突然下降。
所以運動員賽前準備要把焦慮水平控制在其能承受的范圍內(nèi)。注意控制可控制因素，做好競賽對策庫（例如程序?qū)Σ邘欤┑鹊取?br/>并且教運動員進行放松訓練、積極的暗示訓練和表象訓練等等，有利于運動員調(diào)整其狀態(tài)。