運動心理學
各位幫個忙,我的運動心理學有一道題請大家?guī)兔Υ鹣?題目是:各焦慮理論對運動員賽前的準備有什么影響
1個回答
以前上運動心理學的時候好像講過,不過時間太久我也記不太清楚了,大概說一些吧~
倒U型理論認為只有適當?shù)慕箲]程度才可以幫助運動員取得好的成績,過高和過低的焦慮反而不能有效喚醒。
突變模型理論認為焦慮程度一旦超過了運動員的心理承受能力,就會使得運動員的競賽成績迅速突然下降。
所以運動員賽前準備要把焦慮水平控制在其能承受的范圍內(nèi)。注意控制可控制因素,做好競賽對策庫(例如程序?qū)Σ邘欤┑鹊取?br/>并且教運動員進行放松訓練、積極的暗示訓練和表象訓練等等,有利于運動員調(diào)整其狀態(tài)。
倒U型理論認為只有適當?shù)慕箲]程度才可以幫助運動員取得好的成績,過高和過低的焦慮反而不能有效喚醒。
突變模型理論認為焦慮程度一旦超過了運動員的心理承受能力,就會使得運動員的競賽成績迅速突然下降。
所以運動員賽前準備要把焦慮水平控制在其能承受的范圍內(nèi)。注意控制可控制因素,做好競賽對策庫(例如程序?qū)Σ邘欤┑鹊取?br/>并且教運動員進行放松訓練、積極的暗示訓練和表象訓練等等,有利于運動員調(diào)整其狀態(tài)。
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