減肥期間用紅薯作為主食，替代米飯，堅持一個月，會有效果嗎？

因為人很難管住這張嘴啊，即使管住了嘴也管不了胃呀，一旦胃跟你鬧騰起來，那就得吃啊，吃了當(dāng)然就會胖啊，所以減肥難堅持就是這樣來的。 我覺得減肥對我來說真的太難了，我是那種既管不住自己的嘴又很懶的人，每...

　　1、千萬別在最好的年齡里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜 。 　　2、性格寫在臉上，人品刻在眼里，生活方式顯現(xiàn)在身材。其實， 人是可以貌相的。 　　3、會有那樣一天你瘦成了你想要的樣子過去所...

減肥 貼，你能堅持貼嗎？會有反彈的結(jié)果，蒸發(fā)掉體內(nèi)的水分就會還原。還是選綠果纖吧，健康不反彈，減除好身材

生命在于運動

控制好量，七分飽就停，一頓飯比例是。 主食3分，蛋白質(zhì)3分，水果2分，蔬菜2分，這樣吃，就容易瘦

減肥可見有選擇的吃零食，一包薯片的重量大概在100克左右，含有熱量500大卡以上。攝入體內(nèi)之后，這些熱量非常容易轉(zhuǎn)變成脂肪，所以建議想要減肥的人群，最好不要吃薯片。而且薯片之中的纖維素含量比較豐富，容...

每天就少吃肉,多吃蔬菜,不吃零食.和甜食,做下蹲運動30分鐘,讓下身多活動活動,可以活血.不至于臃腫.

要不然說減肥是非常艱難的一件事情。需要持之以恒的信心堅持下去。沒有這個堅持的信念，一般是不會成功。

我想你應(yīng)該平靜一下自己心情，可以暫時放棄，減肥，當(dāng)然也可以不放下，去看一些書。其實有很多困難的事情我們?yōu)槭裁纯梢宰龅侥?？是因為我們在心里通過一些方法，讓這些困難的事情，變得很簡單。 比如說要解...

可以用蔬菜水果代替，京東上有一些專業(yè)的減肥套餐。也可以考慮一下。