祛濕，有什么好辦法？

祛濕散寒的方法具體如下：
第一、提倡運動，動則生陽，在運動的時候身體中的陽氣是蒸騰的，通過運動，調(diào)動五臟六腑的氣機，運動之后胃腸蠕動增加。胃腸蠕動的增加，脾胃的功能就會跟上，有利于健脾益氣，升脾的清陽，改善脾的功能狀態(tài)，加速水濕的代謝。
第二、用溫熱的方式也能夠有效的散風、祛寒、除濕，比如用艾灸的方法，也可以采用拔罐的方式，可以有效的祛除積滯于肌表的寒濕。
第三、也可以用藥物，比如各種各樣溫陽的藥物都可以利用。

薏米煮粥：薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。

淮山煲湯：可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。

這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。