偶然看到一個潤天醫(yī)學減重中心，是專門減肥的嗎？

做體育運動，建議做仰臥起坐

中醫(yī)是可以有效減肥的，例如拔罐、汗蒸等療法，主要是通過因為調(diào)整脾胃，提高消化系統(tǒng)的機能，從而加速體內(nèi)脂肪的代謝。除此之外，用著還是要控制自己的飲食，不能進食高脂肪、高熱量的食物，這可以起到很好的調(diào)節(jié)作...

中醫(yī)一般會按摩和針灸，并配合飲食控制與鍛煉來減肥的。

運動減肥最可靠，那些針灸呀，拔火罐呀都是會反彈的！

我也是有過減肥經(jīng)驗的。咱們在平時減肥就是喝茶，主要的目的就是讓我們吃不下，喝不下，這樣體重當然就減少了，而且還排的比較多，我那時候使用的是上和元的減肥套裝，效果有，但是很慢，一個月減肥了10斤.

坑人的東西，你也敢嘗試。建議你還是從代餐去考慮。

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

中醫(yī)減肥通過，排汗，排泄，促進新陳代謝，控制食欲，減少食物攝入量等方法減肥，效果因人而已，毒副作用小，推薦采用，但是不管那種減肥方法都是輔助的，適量的運動才是正確健康的減肥方式，祝你成功

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...

對于超標準體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。