肌肉鏈與扳機點的介紹

肌肉一一喊就有了么？開玩笑，像我一樣健身起來，三個月保準成肌肉男?。?！

肌肉是可以攻擊的。第都會分為。內(nèi)部肌肉。外部肌肉類型肌肉。每個肌肉都包同不同的？

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肌肉有胸肌，腹肌，三角頭等等，你想啊你身上本來只是一塊肉，經(jīng)過你長時間的鍛煉使這塊肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直鍛煉他就會慢慢的變硬，這樣就形成了肌肉，你也是不鍛煉他永遠都是一塊五花肉，你得慢慢熬...

這些練習確實可以幫你練肌肉和腹肌，不過要注意方法和適量，在教練指導下進行，據(jù)說隔天練一次效果最好。

肌肉就是雞身上的肉肉！

先了解人體的構造吧，少年

不錯喔，繼續(xù)努力

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