不能完整讀完一本書是注意力缺陷嗎？

? ? ? ?就我個(gè)人而言，影響注意力的因素有很多，不能僅憑能否完整閱讀一本書籍，就定義自己注意力缺陷。很多時(shí)候不能完整讀完一本書是與自己對(duì)書籍內(nèi)容是否感興趣，和內(nèi)容的排版有極大的關(guān)系。但如果是，對(duì)于自己感興趣和排版非常有助于緩解疲勞的書籍，自己依舊不能做到注意力集中，那就是本身注意力真的有。

? ? ? ? 對(duì)人們來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的注意力受很多因素影響。第一如果環(huán)境很吵鬧，這時(shí)就極其容易分散人們閱讀的注意力。眾所周知，閱讀是要盡可能在一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境之下，才易于讓人靜下心來(lái)完整閱讀一本書。第二作息時(shí)間也是能夠影響注意力的因素，如果你在臨近睡前看書或者到日常睡覺(jué)時(shí)間點(diǎn)看書，這很快就讓人入睡。選擇這個(gè)階段看書，大腦幾乎是處于休眠的狀態(tài)，而且特別勞累，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)看書，不但不能集中注意力看書，反而加快睡眠。

? ? ? ?所以很少有人是真正的注意力缺陷，注意力分散大部分是受外部因素影響。不能完整閱讀一本書，這很難定義為注意力缺陷，這只能說(shuō)自控能力欠缺。注意力水平如何，他不是一層不變的，可以通過(guò)后天的努力培養(yǎng)。例如看書、練字這都是提高注意力的好方法。同時(shí)也要注意個(gè)人作息時(shí)間，讓大腦保持清醒時(shí)刻。

? ? ? ?看書是修養(yǎng)品德的好方式，他不僅能提高一個(gè)人眼界，而且還能培養(yǎng)人們注意力。不要總為推脫找各種理由。起初不能做到完整閱讀，不妨可以嘗試先從短篇閱讀循徐漸進(jìn)到長(zhǎng)篇閱讀，乃至一整書，暫且先培養(yǎng)注意力。