你有沒有突如其來的覺得很喪?怎么解決?

2022-12-13 21:32

3個回答
有時候真的覺得快樂是需要自己給的,當你越來越被身邊的人或事影響到的時候,就慢慢的喪失了調(diào)節(jié)情緒的能力,所以,靜下來,深呼吸,多觀察身邊的開心的事物,多思考,讓自己能夠平靜下來,一切就會好起來。
每個人其實多多少少都會喪的啦,只是每個人表現(xiàn)出的情緒不一樣,有的人喪的掛在了臉上,有的人喪著并快樂著,多想想自己想去的地方,想要的東西,未來很長,都需要我們?nèi)ヒ徊揭徊娇拷?,不要去排斥喪啦,這也是組成我們的一部分,把喪變成動力,每天開心一點點,就比昨天更開心啦。
這個就要看你怎么看待你所發(fā)生的什么事了,沮喪一般只是一時的,要學(xué)會自我開導(dǎo),解壓,釋放自己的負面情緒,積極面對一切不要看什么事都很悲觀,思想決定一切,決定從明天開始忘掉一切的不開心,積極面對未來你一定行。
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