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節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，正在慢慢變瘦，但是吃的實(shí)在太少扛不住，打算增加一點(diǎn)飯量，這樣會不會導(dǎo)致不再接著瘦了

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節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，正在慢慢變瘦，但是吃的實(shí)在太少扛不住，打算增加一點(diǎn)飯量，這樣會不會導(dǎo)致不再接著瘦了

2022-12-14 12:40

3個(gè)回答
2022-12-14 16:50
你最好是堅(jiān)持食量控制方法結(jié)合運(yùn)動(dòng)，以1年2年的目標(biāo)每月減重不超過7斤。循序漸進(jìn)，
不要問我為什么，我以前節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥反彈了后比以前還胖20斤。不要相信自己節(jié)食后能慢慢調(diào)理回來。我就是最好的例子。還是科學(xué)減肥吧。
2022-12-14 15:48
你好，建議你不要突然增加食量，這樣不僅會增加重量還會使你反彈的更快，而且以后的節(jié)食運(yùn)動(dòng)效果會明顯下降
2022-12-14 15:05
慢慢減，暴瘦反彈的很厲害，晚上可以少吃或者只吃水果都行。。做做有氧運(yùn)動(dòng)，效果還是挺不錯(cuò)的
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