我負(fù)能量太多怎么辦

1.發(fā)現(xiàn)自己白天工作中的動力很少，所以效率很低，但是晚上自由時(shí)間自己看書，學(xué)習(xí)，練英語就覺得很充實(shí)。這就相當(dāng)于在黑暗中摸索的那絲光。在晚上入睡時(shí)還是很愉快的。而這份體驗(yàn)會隨著堅(jiān)持的時(shí)間越久越有成就感。

2.讓自己有些危機(jī)感，但是不要太大，因?yàn)閷τ谪?fù)能量多的人來說，如果一旦讓自己覺得危機(jī)重重容易立馬變得自暴自棄破罐破摔。所以要在適度的危機(jī)感中去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)，就讓自己的這個(gè)優(yōu)勢有發(fā)揮更大的可能，并堅(jiān)持提升。因?yàn)樵谧约合矚g的優(yōu)勢方面容易讓自己多些滿足感并自信。從小少開始。哪怕每天堅(jiān)持10分鐘，堅(jiān)持5天，如果做到了就可以適度加些。

3.自我暗示和自我鼓勵。我們發(fā)現(xiàn)自己有負(fù)能量的時(shí)候，一定是自己所處的現(xiàn)實(shí)狀況與自己期望的有很大差距，有了落差后就有對自己失望，痛恨，排斥的問題。這時(shí)候負(fù)能量就占了上風(fēng)，自己就開始看不起自己了。這時(shí)候要自我暗示自己要接受自己的現(xiàn)狀，因?yàn)檫@是自己曾經(jīng)所做的與實(shí)際完成的事實(shí)，但是要相信自己可以通過努力改善現(xiàn)狀的，并鼓勵自己去分析下沒有做好的原因，并去做新的嘗試的準(zhǔn)備。在別人開始遠(yuǎn)離的時(shí)候，自己別自我遠(yuǎn)離了，而是去理解自己當(dāng)下。

我目前也是在完善中，努力讓負(fù)能量轉(zhuǎn)正中。較量中總是反復(fù)而且目前還是負(fù)大于正。但是我相信通過自己的修煉可以讓正大于負(fù)的。慢慢的讓行動去抵消情緒。這個(gè)過程也很好，因?yàn)闀l(fā)現(xiàn)就算全世界都不懂，起碼還有我懂自己。

不要見證奇跡，只為見到更好的自己。