怎樣才能做到喜怒不形于色？

喜怒不形于色，簡(jiǎn)單理解就是無論高興悲傷，任何情緒都不流露出來。情緒反映的是一個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)，情緒的流露通常是通過面部表情以及肢體動(dòng)作，而所謂喜怒不形于色，就是沒有情緒的流露。沒有情緒的流露分為兩種：1 沒有情緒產(chǎn)生；2 有情緒產(chǎn)生，但是壓抑了情緒的表達(dá)（包括表情，肢體與語(yǔ)言）。

要想知道有些人為何想要在人際交往中做到喜怒不形于色，就要知道情緒在人際關(guān)系中的作用，主要表現(xiàn)在。

1 信號(hào)與溝通功能：比如，憤怒傳達(dá)我們內(nèi)心的不滿，快樂讓別人看見我們的友好，這是人們保持人際關(guān)系的基礎(chǔ)。不僅如此，我們會(huì)通過情緒背后的信號(hào)決定自己的行為，從而適應(yīng)他人與環(huán)境。

2 適應(yīng)功能：比如，嬰兒的語(yǔ)言沒有發(fā)展，他們通過情緒反應(yīng)與成人交流，獲得喂養(yǎng)；我們可以通過觀察他人的情緒，從而采取合適的行為，適應(yīng)人際關(guān)系。我們也可以通過悲傷情緒獲得他人的幫助和支持，幫助自己度過難關(guān)。

3 動(dòng)機(jī)功能：情緒可以激發(fā)人們采取相應(yīng)的行為。比如，你開心的時(shí)候，更容易積極友善，樂于助人，完成合作，而你悲傷的時(shí)候，更容易悲觀失望，避免社交，情緒可以促進(jìn)或阻礙人際關(guān)系發(fā)展。

情緒的功能不止這些，大致了解了情緒的功能，我們就會(huì)知道，我們可以借助情緒的流露或者隱藏情緒的流露，達(dá)到某些目的。比如，我們希望別人看到我們開心，這樣的話，會(huì)傳遞給別人“我是友好的”這類可以合作的信號(hào)，讓自己被他人接納；我們希望隱藏憤怒，以免別人看到我們內(nèi)心可能產(chǎn)生的攻擊，從而遠(yuǎn)離我們。

這也是為何多數(shù)人會(huì)在朋友圈傳達(dá)積極的情緒，卻很少有人每天在朋友圈流露消極的情緒，因?yàn)橄麡O悲觀的情緒是“狀態(tài)很糟，可能不合作或者不能合作”的信號(hào)，我們都害怕因此造成“別人遠(yuǎn)離我們”。

? 做到喜怒不形于色，最好的辦法就是遇到任何事情都不要立馬的表現(xiàn)在臉。首先你要明白喜怒形于色是什么意思，也就是說你不管是開心還是憤怒，你都會(huì)把這些情緒明明白白清清楚楚的寫在臉上，然后別人會(huì)看到你的臉色是好是壞，因此會(huì)根據(jù)你的臉色來對(duì)你說一些可能不存在的話討你開心或者是落井下石的話，所以說要做到保護(hù)自己也有一種辦法，就是做到喜怒不形于色，讓別人猜不透你的心思，至少會(huì)對(duì)你更加尊重一。

? 你要宰相肚里能撐船，不管遇到什么五味雜陳，七情六欲的事情先放在肚子里面。有很多人面對(duì)面對(duì)突發(fā)情況都是首先就反映在臉上，所以給周圍的人肯定會(huì)帶來，帶來一定的影響，很有可能他們會(huì)因?yàn)槟汩_心啊，開心難過啊難過，所以說遇到這些事情能夠第一時(shí)間先處理，然后把他們放在心里面先自己慢慢的消化，然后再選擇能不能分享出來，或者是選擇做一些決定，之最開始的時(shí)候，千萬不要太過于沖動(dòng)，太過于激動(dòng)，要學(xué)會(huì)淡定，要學(xué)會(huì)平靜的去解決一些事情。

? 可能有些人會(huì)覺得喜怒不形于色會(huì)感覺讓人硬生生的，然后猜不透別人心里在想什么，有時(shí)候可能臉上表達(dá)出來的和內(nèi)心想法完全不一樣，但是你要清楚的明白，如果是陌生人或者是你不怎么熟的人的話，你對(duì)于他不要喜怒形于色的話是有好處的，對(duì)于熟人的話也就不必想這么多了，你說是吧。喜怒形色最重要的一點(diǎn)，就是要控制好自己的情緒，不要激動(dòng)。

? 反正每個(gè)人都有自己的生活風(fēng)格，也有自己的性格特點(diǎn)，所以說不管別人做什么，只要你覺得對(duì)自己好處大于壞處的就可以嘗試去做，可以嘗試去做一個(gè)喜怒不形于色的人，因?yàn)檫@樣你會(huì)看上去更加成熟也充滿魅力。