我該怎么辦？

你可以讓家長先請幾天假，自己現(xiàn)在家復(fù)習(xí)。等情緒穩(wěn)定了再去學(xué)校。

首先需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，其次要有良好的情緒，充足的睡眠，合理的飲食，營養(yǎng)的調(diào)配，通過自我暗示等心理方法與效應(yīng)樹立起對自己的自我信任。積極的心理暗示能對自我調(diào)節(jié)起到一個正面作用。如果最后還是感到焦慮，請去找專業(yè)的心理學(xué)人士咨詢與調(diào)解。

很好理解，沒有掌握學(xué)習(xí)的技巧，以至于達(dá)不到事半功倍的目的。另外沒有及時鞏固學(xué)到的知識，心中有了疑問不及時處理，然后疑問越積越多，到了運用知識的時候就會出現(xiàn)各種各樣的問題。建議從基礎(chǔ)開始鞏固推廣到進階題。做題遇到問題及時解決，不要拖，科學(xué)安排作息時間，把要背要記的東西最好留到睡前（基礎(chǔ)大致記憶）和早上（進行復(fù)習(xí)鞏固）。給自己留足夠時間去做題，課本講的東西往往是淺層次的，但也是最基礎(chǔ)的。課本就像一個坑，考試就像一個陷阱。這就需要去多做一些習(xí)題鞏固擴展和提高。最后堅持不懈持之以恒的心態(tài)也是學(xué)有所成的重要保障因素！