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減肥讓自己一度想要放棄，有哪些減肥能事半功倍的方法？

2022-12-19 06:51

3個(gè)回答

2022-12-19 07:58

提起減肥，真的減肥和減肥失敗的路上做徘徊，減肥沒有捷徑，試過減肥藥，節(jié)食減肥，催吐法，什么蘋果減肥法等等，有過很多彎路，最有用的減肥六字真言是管住嘴，邁開腿！真的，少吃多運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)，而且運(yùn)動(dòng)可以提高自身的代謝率，以后整成吃飯也不會(huì)反彈，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該算是事半功倍吧！

2022-12-19 07:46

第1個(gè)減肥的方式，通過跑步的方式能夠減肥，讓你達(dá)到事半功倍的效果，身體會(huì)變得非常的瘦，第2個(gè)方式，通過拉伸的方式能夠達(dá)到減肥的效果，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)就會(huì)事半功倍。

2022-12-19 07:06

改變飲食結(jié)構(gòu)?？梢园阎魇硴Q成紫薯、南瓜這類優(yōu)質(zhì)碳水化合物，肉類以牛肉、雞胸肉為主，蛋白質(zhì)以牛奶、蛋清為主。

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少吃就能減肥嗎？如何讓減肥事半功倍？

3個(gè)回答2022-12-17 07:44

少吃不一定減肥，將減肥與健身結(jié)合起來可以事半功倍。

減肥減肥減肥！我要減肥啊

1個(gè)回答2022-09-13 04:30

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

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減肥！減肥~！減肥~！~！

1個(gè)回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得...

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減肥，減肥，減肥！

2個(gè)回答2022-10-21 06:52

對于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

減肥減肥我要減肥！啊啊

2個(gè)回答2022-12-22 22:37

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊?!-- -->...

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暑假大減肥，真正減肥成功的人進(jìn)!

1個(gè)回答2024-01-25 07:48

你多高?我173CM...扯遠(yuǎn)了點(diǎn),SORRY(復(fù)制了你的一點(diǎn)點(diǎn),這沒問題吧?)~~呵呵...其實(shí)我是想和你對比一下而已,因?yàn)橐郧暗奈抑槐饶悻F(xiàn)在少2斤(173),可現(xiàn)在的我再也不是別人所叫的胖子.確實(shí)...

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減肥成功變美女

1個(gè)回答2024-02-15 01:53

減肥是一件需要意志力的事情，減肥必須檢查，想要減肥的話需要飲食和運(yùn)功想結(jié)合。飲食上不要攝入過多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天堅(jiān)持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，長久堅(jiān)持你一...

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減肥成功變美女

1個(gè)回答2024-02-06 09:18

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減肥減肥？

1個(gè)回答2022-12-26 18:06

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

減肥，怎么減肥