6個月減肥50斤這個想法符合實際嗎？

主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。

這個不符合實際。真正減肥想瘦下來是很慢的，減肥是一個漫長的過程，需要長期持之以恒的堅持，那種快速減下來的方法不可取，一旦停下來，會很快反彈。

完全不符合實際。首先減肥是一個很漫長很緩慢的過程，瘦也沒那么快的，而且與減肥者自身的自制力和毅力有關(guān)系。

1.你要瘦的話要堅持少吃多餐，最好是吃一些清淡食物，不要吃油膩油炸的食物。

2.多吃蔬菜水果，香蕉，獼猴桃，葡萄，西紅柿，芹菜都行。

3。多做運動，可以打羽毛球或者跑步，堅持30分鐘以上就行
最后，即便按我上面去做也不可能半年瘦50斤，太夸張。