請有耐心的心理醫(yī)生進 救救我 給我個調(diào)節(jié)的方法 要實際的 不要安慰

去找那女孩告訴她，你想說的。心里沒東西了，自然就放的下了。 然后在去看看醫(yī)生，放松幾天，或是去度假，一定不能有心里上的不舒服

你現(xiàn)在有幾個問題,1沒自信,2自卑,3.多疑..
你的這些問題前提下是因為你喜歡了有男朋友的女孩,,,但是你又跟她男朋友關(guān)系很好,或者你在意你們的友情...其實你是個重友情的人....可是你把自己搞得太累了....
我給你幾個建議:一.把你的心放開.....
二,好好的想想你對那個女孩的感覺,,如果你真的愛她,問自己,怎么樣才能讓那個女孩幸福,你可以嗎?或者她男朋友可以?
三.找個你能傾訴的人,,哪怕是網(wǎng)友..把你內(nèi)心和人家傾訴...(因為你怕你現(xiàn)實的朋友看不起你)
四.朋友....人的一生中知己是沒幾個的..很多都是過客,,,不要給自己太大的壓力,...
最我覺得你的朋友中,很少你真心的朋友,,因為你的朋友幾乎沒人看到你這些情況給你開解...
對家人你不要有其他想法...家人對你只有愛,,不會有其他的,.,,所以你應該給他們你的愛.....愿你生活愉快

這一切源于你太注重別人的感受、你想好好表現(xiàn)給你喜歡看、但是越是在意越是手足無措、緊張、是因為對自己不自信、喜歡一個人需要勇氣、 這種心理狀態(tài) 只需要靠自己就可以痊愈、 首先你要對自己有信心 選定個目標,慢慢去完成他,,當你想做什么事情都能輕松把那事情做好了、以后你信心自然就來了、不要害怕失敗、沒有失敗哪有成功、培養(yǎng)信心就是一直去做自己不想做的事情、直到成功了、信心就來了、 還有不要太注重、太敏感 別人的感受、走自己的路、相信自己、一定可以的、如果自己都不相信自己、別人更不會相信你、、、心態(tài)決定一切、調(diào)整好自己的心態(tài)、一切沒什么大不了的、