為什么我的情緒總是左右我？怎樣控制情緒？

1、自己經(jīng)歷的事情越多，挫折越多，遇事心態(tài)越平和；
2、如果自己的經(jīng)歷不夠，就多細(xì)心留意身邊發(fā)生的人和事，多思考，自己如果遇上會(huì)怎么樣；
3、增強(qiáng)自己的知識(shí)和思考能力，有了知識(shí)，面對(duì)相關(guān)問(wèn)題自然能夠心里有數(shù)。
總之，平和的心態(tài)是通過(guò)自身能力、閱歷、經(jīng)驗(yàn)的不斷增強(qiáng)沉淀而來(lái)，絕不可一日而就。
但是有一個(gè)小竅門，就是裝。如果你內(nèi)心非常反感遇到一點(diǎn)小事就沉不住氣，認(rèn)為這樣很丟人，那就去裝作不在乎，不慌張。
一切都是從模仿開(kāi)始，養(yǎng)成習(xí)慣，自然也能練就平和的心態(tài)！