燕窩分哪幾種，什么樣子最好求答案

燕窩因采集時(shí)間不同可分為三種：1、白燕：古代曾列為貢品，故又稱(chēng)宮燕；2、毛燕；3、血燕。燕窩的營(yíng)養(yǎng)較高，含50%蛋白質(zhì)，30%糖類(lèi)和一些礦物質(zhì)。是中國(guó)傳統(tǒng)名貴食品之一。補(bǔ)充：
要是營(yíng)養(yǎng)高的話那要算是泰國(guó)的燕窩了，產(chǎn)量少，泰國(guó)天然洞燕是同行產(chǎn)業(yè)中排前面的，印尼也有，印尼是燕窩產(chǎn)量最多的。燕窩要頭期的好，也就是宮燕；血燕是補(bǔ)鐵的；美容調(diào)理白燕就可以，有些買(mǎi)燕碎的最好不買(mǎi)，燕碎是洗出來(lái)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，流失的厲害。