如何快速處理掉壞情緒？

我覺得要想快速處理掉壞情緒。一個(gè)好的方法就是轉(zhuǎn)移注意力。把自己的注意力轉(zhuǎn)移到一些快樂的事情上來，這樣能夠快速處理掉自己壞的情緒。也可以呀，找自己的家人或是朋友去傾訴。

不去想，去做一些事情，讓自己的壞情緒沒有地方可藏，一定要去讓自己忙碌起來。
如果說我們有了壞情緒，就會(huì)影響我們做事情的效率，就會(huì)影響我們的心情，使我們感覺到快樂不起來，做什么事情都沒有盡頭，我認(rèn)為我們?nèi)绻辛藟那榫w，應(yīng)該給自己一點(diǎn)信心。
握緊拳頭告訴自己，沒有什么可以擊敗自己，一定要讓自己振作起來，去做一些自己喜歡做的事情，比如說去跑步去健身，聽聽音樂去唱歌都可以，只要是能夠讓自己快樂起來。

當(dāng)自己碰到壞情緒的時(shí)候，首先就讓自己忙碌起來，然后讓自己從壞情緒里面解脫出來，或者也可以出去透透風(fēng)，或者找朋友敘敘舊，這樣也能夠快速的擺脫壞情緒，其實(shí)生活中本來就會(huì)遇到很多的不如意，所以有一顆平常心才是永恒的解決辦法。