老鴿子和嫩鴿子的營養(yǎng)
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老鴿子和嫩鴿子的區(qū)別是在于鴿子存活的年齡,因?yàn)樾〉镍澴尤赓|(zhì)會比較鮮嫩一些,但是老鴿子肉質(zhì)會比較緊實(shí),適合用來煲湯,但是不適合吃肉,嫩鴿子可以煲湯也可以吃肉,所以,鴿子和老鴿子的營養(yǎng)價(jià)值都各不相同,功效也是會不一樣的。
老鴿子好還是嫩鴿子好 進(jìn)補(bǔ),特別是與藥材同燉/煲,就當(dāng)然是用老鴿,一來老鴿耐煮,二是營養(yǎng)價(jià)值高.
乳鴿是因?yàn)槿赓|(zhì)鮮嫩,口感嫩滑,適合短時(shí)間的烹調(diào),好吃而已,營養(yǎng)沒有老鴿高.
老鴿子肝中含有最好的膽素,可幫助我們?nèi)梭w更好地的利用膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化。在民間稱老鴿子為"甜血?jiǎng)游?,貧血的人群食用后對恢復(fù)健康具有很大的作用。老鴿子的骨內(nèi)含有非常豐富的骨素,經(jīng)常食用老鴿子的話,具有增強(qiáng)度膚的彈性,改善皮膚細(xì)胞的活力,改善血液的循環(huán),養(yǎng)顏美容,皮膚潔白細(xì)嫩、使面色紅潤等多種功效。在中醫(yī)界認(rèn)為,老鴿子肉有易于胃消化,具有健腦補(bǔ)神,提高記憶力、祛風(fēng)解毒的功能,對于病后體質(zhì)弱、頭暈神疲、記億衰退有很好的滋補(bǔ)治療作用
鴿子煲湯的做法步驟
1. 鴿子一只宰殺后,用鑷子拔掉剩余的毛,去內(nèi)臟,洗凈后瀝去水份。
2. 剁成塊備用。
3. 冷水入鍋,投入鴿子肉塊,水以沒過肉塊為宜,蓋好鍋蓋,開大火煮沸。
4. 將焯過水的鴿子肉撈起,在涼水中沖洗一遍。
5. 將鴿子肉放入湯煲中,倒入開水,以沒過鴿子肉一寸為度。
6. 投入黨參、淮山、黃芪、紅棗、西洋參、姜片,蔥段,倒入兩湯匙老酒,加蓋,開高溫檔煲三至四小時(shí),如果沒有電子湯煲,可用電壓力鍋,開煮粥煲湯檔一小時(shí)即可。開鍋后調(diào)入適量精鹽和雞精調(diào)味。
7. 電子湯煲高溫檔煲三小時(shí)后轉(zhuǎn)中溫檔一小時(shí)。
8. 最后起鍋前放入枸杞子和蔥花,裝入盅。
9. 燉完之后湯色呈琥珀色,這是棗和枸杞的顏色。秋燥,既要清潤的湯也要補(bǔ)足氣血。
小貼士
1.做燉湯,最好都將肉類食材飛一飛水去掉血沫,這樣燉出來的湯色才清而不濁。不然燉盅的底下會有一層象棉絮一樣的漂浮物,無論是觀感還是口感都大打折扣。
2.枸杞不能多放,否則湯有可能會發(fā)甜,或者最后才下枸杞。
俗話說:三煲四燉,就是說煲湯要兩三小時(shí)(其實(shí)我們現(xiàn)在家庭煲湯多半都是一兩個(gè)小時(shí),很多營養(yǎng)學(xué)家提出煲太長時(shí)間的湯容易嘌呤過高),燉湯要三四小時(shí)的意思。
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