年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā)怎么辦呢？

1、保證營養(yǎng)攝入均勻。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)，就會形成白發(fā)。所以一定要保持營養(yǎng)的均衡，建議多吃蛋白質(zhì)成分高的魚類，以及促進新陳代謝的維生素e的食品。
2、保持良好的心情。釋放自己的壓力，不要過度沉浸于悲憤之中，要保持良好的心態(tài)，抒發(fā)自己不愉快的心情，要及時消化不良的情緒，以免郁結(jié)于心。
3、保護頭發(fā)。避免頭部長期曝曬在紫外線下，會影響黑色素細胞的生長。不要長期的燙發(fā)和染發(fā)，最好不要相信所謂的七天變黑或者15天變黑的洗發(fā)水或者藥物，以免起著反作用。