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怎么提高自己的自控力

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怎么提高自己的自控力

2022-12-24 06:15

2個(gè)回答
2022-12-24 10:35
只有不斷的接觸人群，去體驗(yàn)，才能提高，讓自己試著平靜下來
2022-12-24 10:02

自控力是控制自己情緒和行為的能力。

提高自己的自控力，你可以從以下幾點(diǎn)去做。

1.

在控制不住的時(shí)候可以適時(shí)補(bǔ)充能量，經(jīng)科學(xué)研究表明，自控力下降跟大腦前額度皮質(zhì)缺乏...

2.

經(jīng)常做意志力鍛煉，可以從一件小事開始，選擇一件平時(shí)不太容易做的事情或者忽略的事情。

3.

堅(jiān)持每天做下去，這樣就可以很好的鍛煉意志力，從而提升自控力。

4.

尋找動(dòng)力，在感覺疲勞不已堅(jiān)持不下去的時(shí)候，記得問一問動(dòng)力在哪里。

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孩子自己管不住自己怎么辦？《做個(gè)有自控力的小孩》能提高孩子的自控力嗎？
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