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中年發(fā)福了，怎么把大肚子減掉……

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中年發(fā)福了，怎么把大肚子減掉……

2022-12-24 10:36

人到中年了，肚子越來(lái)越大，對(duì)比下五六年前的照片，兼職差異巨大啊肚子越來(lái)越大，以前的衣服都穿不上啦。問(wèn)下大家，有什么辦法減減肚子啊天天多喝點(diǎn)茶怎么樣？什么茶葉好呢
1個(gè)回答
2022-12-24 12:56
哈哈，，，跑步嘍，能堅(jiān)持嗎。。。我在去年從160減到118，4個(gè)月，每天堅(jiān)持跑一小時(shí)，大概是6000到10000米，只要不下雨，少吃主食，不吃油膩，早飯要吃哦，，睡前4小時(shí)絕對(duì)不能吃東西，，，堅(jiān)持的話，不怕冷，不感冒。。。我是年前天氣一直不好，停下來(lái)的，加上這次，感冒過(guò)2次，現(xiàn)在春天，氣候溫差太大了。。。
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我生孩子一年了，我的肚子很大，怎么可以減掉肚子
1個(gè)回答2024-01-22 01:00
生完孩子肚子很大的話，我可以教你從下面三個(gè)方面入手，一定可以達(dá)成你的愿望。 運(yùn)動(dòng)方法 　　1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時(shí)收緊小腹，并做深呼吸。重復(fù)1...
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減掉大肚子
1個(gè)回答2024-07-25 11:09
病情分析：你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。 指導(dǎo)意見(jiàn)：還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。...
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怎么減掉小肚子？
1個(gè)回答2022-12-13 08:07
想要減掉小肚子，還是比較難的。首先要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。可以多做一些增加腹部肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，由仰臥起坐。
減掉小肚腩
1個(gè)回答2024-05-16 23:32
你好，主要從兩個(gè)方面入手，限制飲食量（食物和酒水類等），加強(qiáng)腹部的鍛煉指導(dǎo)意見(jiàn)建議飯后不要立即坐著，散散步，平常多做做一些鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)，像是卷腹運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐，跳高等，希望對(duì)你有幫助，祝你好運(yùn)
如何減掉小肚肚脂肪?
3個(gè)回答2023-03-30 00:00
在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)脂肪代謝的藥物。如維生素E等，
怎樣減掉肚子
1個(gè)回答2023-09-30 08:50
貼針灸，中醫(yī)針灸式減肥第三代產(chǎn)品
有什么辦法可以快速的減掉肚子上的肉？
1個(gè)回答2022-10-16 13:06
多做運(yùn)動(dòng)，少吃肉
女人生完孩子肚子上的贅肉怎樣可以減掉？
1個(gè)回答2024-01-27 11:04
現(xiàn)在她還在懷孕期間胖一點(diǎn)沒(méi)事的 只要等她生完孩子一個(gè)月以后再去減下來(lái)就行了 最好到時(shí)候每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈 對(duì)減小肚腩有很好的效果
怎樣減掉大肚子？
2個(gè)回答2022-12-02 21:45
1、在臨床上科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。尤其是肚子大的人，這種屬于腹型肥胖。飲食以清淡為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，比如油條、油炸糕...
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怎樣可以減掉小肚子？
2個(gè)回答2022-09-13 04:21
注意飲食。多運(yùn)動(dòng)。少坐著。還可以練練腹肌撕裂者。因?yàn)橐唤锛∪獾捏w積要小于一斤肥肉的體積。那樣雖然體重不變，但是看上去卻瘦很多。
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