中年發(fā)福了,怎么把大肚子減掉……

2022-12-24 10:36

人到中年了,肚子越來(lái)越大,對(duì)比下五六年前的照片,兼職差異巨大啊肚子越來(lái)越大,以前的衣服都穿不上啦。問(wèn)下大家,有什么辦法減減肚子啊天天多喝點(diǎn)茶怎么樣?什么茶葉好呢
1個(gè)回答
哈哈,,,跑步嘍,能堅(jiān)持嗎。。。我在去年從160減到118,4個(gè)月,每天堅(jiān)持跑一小時(shí),大概是6000到10000米,只要不下雨,少吃主食,不吃油膩,早飯要吃哦,,睡前4小時(shí)絕對(duì)不能吃東西,,,堅(jiān)持的話,不怕冷,不感冒。。。我是年前天氣一直不好,停下來(lái)的,加上這次,感冒過(guò)2次,現(xiàn)在春天,氣候溫差太大了。。。
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我生孩子一年了,我的肚子很大,怎么可以減掉肚子
1個(gè)回答2024-01-22 01:00
生完孩子肚子很大的話,我可以教你從下面三個(gè)方面入手,一定可以達(dá)成你的愿望。 運(yùn)動(dòng)方法   1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前,用雙手支撐住自己。在支起上身的同時(shí)收緊小腹,并做深呼吸。重復(fù)1...
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減掉大肚子
1個(gè)回答2024-07-25 11:09
病情分析:你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。 指導(dǎo)意見(jiàn):還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。...
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怎么減掉小肚子?
1個(gè)回答2022-12-13 08:07
想要減掉小肚子,還是比較難的。首先要控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量。可以多做一些增加腹部肌肉力量的運(yùn)動(dòng),由仰臥起坐。
減掉小肚腩
1個(gè)回答2024-05-16 23:32
你好,主要從兩個(gè)方面入手,限制飲食量(食物和酒水類等),加強(qiáng)腹部的鍛煉指導(dǎo)意見(jiàn)建議飯后不要立即坐著,散散步,平常多做做一些鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng),像是卷腹運(yùn)動(dòng),仰臥起坐,跳高等,希望對(duì)你有幫助,祝你好運(yùn)
如何減掉小肚肚脂肪?
3個(gè)回答2023-03-30 00:00
在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)脂肪代謝的藥物。如維生素E等,
怎樣減掉肚子
1個(gè)回答2023-09-30 08:50
貼針灸,中醫(yī)針灸式減肥第三代產(chǎn)品
有什么辦法可以快速的減掉肚子上的肉?
1個(gè)回答2022-10-16 13:06
多做運(yùn)動(dòng),少吃肉
女人生完孩子肚子上的贅肉怎樣可以減掉?
1個(gè)回答2024-01-27 11:04
現(xiàn)在她還在懷孕期間胖一點(diǎn)沒(méi)事的 只要等她生完孩子一個(gè)月以后再去減下來(lái)就行了 最好到時(shí)候每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈 對(duì)減小肚腩有很好的效果
怎樣減掉大肚子?
2個(gè)回答2022-12-02 21:45
1、在臨床上科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)長(zhǎng)期控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。尤其是肚子大的人,這種屬于腹型肥胖。飲食以清淡為主,最好每日三餐,每餐主食不要超過(guò)100克,不要吃高熱量食物,比如油條、油炸糕...
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怎樣可以減掉小肚子?
2個(gè)回答2022-09-13 04:21
注意飲食。多運(yùn)動(dòng)。少坐著。還可以練練腹肌撕裂者。因?yàn)橐唤锛∪獾捏w積要小于一斤肥肉的體積。那樣雖然體重不變,但是看上去卻瘦很多。
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