孕晚期血糖高吃什么食物可以調(diào)節(jié)竅門

懷孕期間出現(xiàn)血糖高，飲食一定要多加控制，首先要合理控制總熱量的攝入量，總熱量的攝入量不宜過多或過少，以保證血糖平穩(wěn)，體重按計劃增長，注意保證攝入足夠的熱量。

其次，要增加餐次，按時按量有規(guī)律的進(jìn)餐，這樣可以維持血糖全日處于相對平穩(wěn)的狀態(tài)。

建議在三餐之外，適當(dāng)增加2至3餐，這些主要以水果和睡前加餐為主，每餐間隔時間為2到3小時之內(nèi)，不要少于一小時，也不要超過三小時為佳，吃的東西應(yīng)該多樣化、不偏食、不挑食。

一天的食物要盡量包括八大類，糧谷類、肉魚類、蛋類、奶類、蔬菜類、水果類、油脂類、堅果類等。