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我該怎么樣調節(jié)我的心理，我經常感覺沒有安全感 自卑 焦慮?

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我該怎么樣調節(jié)我的心理，我經常感覺沒有安全感 自卑 焦慮?

2022-12-24 15:03

2個回答
2022-12-24 16:37
建議你咨詢一下專業(yè)心理師，請他們幫你調節(jié)心理，但是要付一定的心理咨詢費。
2022-12-24 16:02
深呼吸或用冰一點的水放在水盆中再把手放在水中5分鐘。
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