如何學會獨處,把心靜下來

你平時可以聽一些比較緩慢的抒情歌曲,陶冶一下自己的心情 ,多去公園,有花草的地方去,另外最主要的就是對很多事情看開點。

1.聽一些大自然的音樂，如流水聲，鳥鳴聲等

2.看一些哲學或者與佛經(jīng)相關的書籍

3.每天堅持有氧運動半小時，可以跑步，游泳，打球，讓自己出汗，之后你會覺得內(nèi)心很舒服也很平靜。

4.最重要的是做到勞逸結合，作息規(guī)律，知足常樂。