如何學會獨處,把心靜下來
3個回答
你平時可以聽一些比較緩慢的抒情歌曲,陶冶一下自己的心情 ,多去公園,有花草的地方去,另外最主要的就是對很多事情看開點。
出去散散心,學會與自己相處,簡單說就是悅己。學會讓自己忙碌點,忘卻別人的不好,多想別人的長處,簡單說就是悅人!
1.聽一些大自然的音樂,如流水聲,鳥鳴聲等
2.看一些哲學或者與佛經(jīng)相關的書籍
3.每天堅持有氧運動半小時,可以跑步,游泳,打球,讓自己出汗,之后你會覺得內(nèi)心很舒服也很平靜。
4.最重要的是做到勞逸結合,作息規(guī)律,知足常樂。
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