你是怎樣度過抑郁焦慮的時期的？

不停地工作，轉(zhuǎn)移自己的注意力。有空閑的時間就去多運動，讓自己分身無術(shù)。漸漸也就冷靜下來，想通了許多的事情。

每個人都會有yiyu焦慮的時候，這并不是什么諱疾忌醫(yī)的事情。我也有過這樣的不堪時光，雖然很痛苦，但最終還是熬了過來。

和大學女朋友前前后后加在一起戀愛了大概3年的時間，兩個人分手也不是因為彼此間沒有感情，主要是由于異地和家庭環(huán)境因素導致。她的家境要比我好很多，其實從頭至尾的戀愛我多少都有點自卑。

后來畢業(yè)之后找到了一份穩(wěn)定的工作，可是這也讓我們成了異地。她是家里的獨女，父母不希望她遠嫁，所以就只能我過去她家那邊。可是自己擔心丟了這份努力得來的穩(wěn)定工作，她的父母會更看不起自己，所以就拒絕了。

后來兩人也因為這件事爭吵了幾次，最終算是和平分手。分手那段時間真的很難熬，甚至會覺得生活都沒有了希望，有種郁郁寡歡的感覺。我很討厭自己的那種狀態(tài)，覺得沒有出息，所以就想著做出改變。

我把自己的全部精力都投入到了工作當中，我告訴自己只有努力工作，賺很多錢，以后才不會自卑，才不會錯過自己喜歡的女孩。這樣的方式也的確奏效，我的注意力得到了有效的轉(zhuǎn)移。

可是畢竟剛工作總歸有忙完的時候?？臻e的時間我就還是會想她，然后一個人傻傻地坐在某個地方發(fā)呆，甚至還會沒出息的去哭。為了避免這種悲傷的情緒繼續(xù)蔓延，我就開始跑步，打籃球，用運動的方式填滿空閑的時間，生怕留出一點空閑的時間想她。

有一次，晚上下班之后就去跑步，飯都沒有吃，因為那天工作上遇到一些事，很不開心。跑了大概將近10公里，腿都酸軟了，根本就沒法跑回去了，就一個人坐在旁邊的公園里。有可能是太累了，也有可能是時間的緣故吧，突然感到些許的釋然，自己也好受很多。

從那以后，自己的生活就逐漸回到了正軌，雖然忘不了，但是不會那么痛心了。現(xiàn)在自己也重新戀愛了，兩個人相處的還算幸福。我覺得只要我們在戀愛的時候能夠彼此珍惜，好好對待另一方，不虧欠自己的良心。即使真的因為一些因素分手了，我們也不用愧疚。

有些時候?qū)儆谀愕慕K究是屬于你的，不屬于你的強求也沒用。不過為了更好的生活，我們一定要努力，要學會成長，爭取在下一次遇到事情的時候可以做的更好。