大衣哥女兒參加減肥營，一個禮拜減掉8斤，如今的她變化有多大？

每天鍛煉一小時(shí)，減小食量，堅(jiān)持一個月應(yīng)該會有效果，我就是這么瘦的

減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮...

一種是你正減到了一個平臺期 也就是減肥到一程度就非常困難 后面的會越來越難減 幾乎是好久減一點(diǎn)點(diǎn) 但是過了平臺期還會減下去的 再一種就是減到極限了 部分人就是瘦有一個極限胖有一個極限

多喝開水、多運(yùn)動、喝粥、 原料、 大米 、大棗、 紅豆、 綠豆 、一起煮 、晚8點(diǎn)以后不要吃任何東西 、效果很好。 回去試試吧！

減肥過程會有瓶頸期，剛開始會很容易，之后減肥速度會很慢，但是只要每天堅(jiān)持少食多動，慢慢就會瘦下來

找個女朋友就可以了

全程21天減肥，分為三個階段： . 1.前3天：斷食療法（注：完全禁食，只飲水，排毒階段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段） 3.后10天：可正常飲食（注：飯...

慢跑，或者做立臥撐跳，立臥撐跳是公認(rèn)減脂最好的方式，另外改變生活方式。建議早上運(yùn)動，因?yàn)橥砩线\(yùn)動增肌，早上減脂。

減肥全靠合理控制飲食 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有...