大便干燥排便很困難怎么辦啊？

可以補充活性益生菌，益生菌濃縮液可以促進(jìn)腸道的蠕動可以解決便秘的問題，同時也可以調(diào)理腸胃微環(huán)境平衡。

首先是飲食，如果每天吃25克到30克膳食纖維的話，就不會便秘，但大多數(shù)人每天飲食中膳食纖維的量能有上述標(biāo)準(zhǔn)的一半就不錯了。要多吃全谷食物和水果蔬菜，如果之前飲食中膳食纖維不多的話，就要循序漸進(jìn)，否則會產(chǎn)生很多氣體，慢慢添加就會習(xí)慣的。孩子的飲食也要注意膳食纖維的含量，讓他們養(yǎng)成吃高膳食纖維食物的飲食習(xí)慣。反過來，要少吃低膳食纖維的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和奶酪，以免引起便秘。除了便秘之外，這些食物會引起肥胖等諸多健康問題。
飲食建議
1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是干果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況！
2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化后殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易于排出體外！
3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘。
4、飲料適當(dāng)：經(jīng)常飲用牛奶和蜂蜜（可搭正分 子水蘇 糖一起），具有潤腸通便、潤膚養(yǎng)神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營養(yǎng)不良！對年老體虛,婦女及兒童，用之尤佳！

短期的可以多吃點香蕉，要想不在便秘就得下點力氣了