心情不好應(yīng)該怎么辦?

心情不好，肯定有煩惱，有煩惱肯定有困難，有難解決的事或一些事情做的不夠好，你要學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)面對(duì)，事情做的不對(duì)可以去改，保證下次不犯，有些懊惱的事你可以請(qǐng)求身邊一些朋友家人的安慰，不需要自我悲哀，你不是自己一個(gè)人，你需要自己去面對(duì)問(wèn)題，把自己的煩惱和朋友一起分但，一起面對(duì)，相信自己，不是你心情不好，你只要適當(dāng)?shù)恼{(diào)解一下自己的心態(tài)，比如做一些運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌聲?huì)很有用的。

可以去跑步，打球，或者找要好的朋友傾述自己心里的煩惱，如果不好開(kāi)口，可以上網(wǎng)與網(wǎng)友聊聊天，試一下轉(zhuǎn)移注意力，不要去想它，還可以適當(dāng)打打游戲機(jī)，但不要過(guò)于沉迷游戲！心情不好一定要采取健康有益的方法發(fā)泄，切不可做出自虐或他傷行為??！
希望可以幫到你！祝：天天有好心情！