腳跟疼怎么辦

腳跟疼，要去醫(yī)院看看是什么原因引起的。要是看了沒有什么太大的病癥。你可以在家自己做腳底按摩。力度要在自己能接受的范圍之內(nèi)。不要太重也不要太輕了。不過按摩要長期堅持的。一次按十分鐘就可以。每天按2次。我以前也腳跟疼的就是自己按摩好了的。不知道你是和我是不是一樣。反正按摩只是好處沒壞處。你可以試試。

足跟痛常表現(xiàn)為早晨起床腳落地后的第一兩步最痛，走幾步后便可以逐漸緩解。足跟痛分為兩種：一種是真性足跟痛，X光片證實有跟骨骨刺的形成，痛點集中；另一種是假性足跟痛，X光片沒有骨刺的形成，足跟部持續(xù)疼痛，整個足底彌漫性痛，雙腿有沉重的乏力感。應該盡量避免穿著軟的薄底布鞋，減少運動。在足跟部用厚的軟墊保護，以減輕局部摩擦、損傷。經(jīng)常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。當有持續(xù)性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物。治療方法可以用啕寶的中要足-跟骨方.世.貼外敷最好。

腳跟疼可能是骨刺引起的，其是一種發(fā)生在足部的骨刺，也就是我們常說的骨質(zhì)增生。足跟骨刺即足跟骨質(zhì)增生，其癥狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢用力，有像針刺般疼痛的感覺。適當活動后癥狀減輕。建議到醫(yī)院做個具體的檢查，治療方法可采用微創(chuàng)治療。最好可以外fu裪寶的中要足-跟骨.方世.貼比較好。

“腳跟疼痛，一般較常見的原因是足底筋膜墊炎以及跟骨足底骨刺。所以，治療措施先試行保守治療。如果保守治療無效，嚴重影響正常工作和生活，考慮手術(shù)治療。保守治療的措施，一般包括每日用溫熱水泡腳，局部涂抹扶他林軟膏或者涂抹具有活血化瘀作用的紅花油或正骨水等。也可以局部進行痛點的封閉治療，如果保守治療無效，可以手術(shù)切除跟骨骨刺‘’