嚴格控制飲食減肥是怎樣的體驗？

我定的一天的攝入量是不高于1000卡，75天減了23斤。每天少油少鹽，嘴里淡的沒味，特別是晚上10點后嘴里發(fā)苦。剛開始特別想吃肉，后來特別想吃碳水類的東西，再后來什么都想吃就連以前討厭吃的也想吃，接著就是想吃油膩的東西，現(xiàn)在對食物的渴望已經(jīng)沒那么強烈的，可能已經(jīng)適應了吧

期間關(guān)于吃東西的欲望。也有很想吃的東西，而且還不少，但是越來越可以忍耐了。對于宿舍里一起分享的吃的，學會了拒絕，習慣性拒絕，一口都拒絕，以前是來者不拒。然后，是在是很想吃的東西會買很少一點（比如十塊錢一斤的山楂片，買一塊錢的，分七天吃），或者直接自己吃一點分給宿舍的其他人吃（有點不地道，算了，反正她們怎么吃都不胖）。自從開始減肥，連面包都變成了奢侈品，偶爾買一個面包，挑熱量最低的，然后分兩天吃。經(jīng)常在超市的面包區(qū)逛很長時間，然后空手出超市。沒辦法，沒有天生的易瘦基因，還要想收獲，就必須要忍耐，要付出。現(xiàn)在對我來說，聞聞味道都是一種享受，是真的享受（說起來有點兒可憐，但是我還是很開心）

不吃晚飯，開始幾天是很難熬，堅持一個星期，把胃餓小，就不難受了，我最近堅持一天兩餐，每餐雞胸加蔬菜，每天減一斤。