宅男用什么方法來減肥

用減肥奶茶或咖啡霜就可以

傳統(tǒng)的減肥方法有調(diào)節(jié)自身飲食，也就是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)減肥和藥物減肥等方法，近些年來也出現(xiàn)了通過手術(shù)來去除多余脂肪的方法，還有比較好的吸脂減肥等。上面所說的節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥和使用藥物減肥等，這些方法往往見效...

合理膳食減肥 每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。飲食要清淡。

多運(yùn)動(dòng)，多吃水果，吃清淡食物，早晨跑步可以有效減肥，千萬別吃維歐美和麗寶姿減肥藥，根本沒效果的。 .................

減肥專家的建議, 1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)； 2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力； 3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，...

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我覺得并不可信啊，雖然他是這么說的，但有幾個(gè)人宅在家里愿意運(yùn)動(dòng)的，不都是看電視看電腦手機(jī)呀。

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得...

對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法！??！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊?!-- -->...