有什么辦法可以讓自己做到早睡早起？

早睡健康,皮膚好,喝少量的紅酒,可以養(yǎng)顏,喝太多酒就會傷身.不喝酒的好處就是沒有那么容易變老.因為喝酒的人要熬夜,所以老得很快.

早睡早起身體好，晚睡遲起百病長。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒（禮節(jié)）不做虧心事，不怕鬼敲門（公德）。時間過，沒法回。光陰去，討不還。 勤是搖錢樹，儉是聚寶盆。 格言詩句沒想起來，對不起

早睡早起唯美句子早睡早起，能控制自己的人，才能更加從容，鎮(zhèn)靜。握一束清晨光，輕輕放在你的臉龐，帶給你一天的清涼，愿你從睡夢中醒來，看到滿眼的希望，心中充滿寧靜與安詳，那是我送你的美好愿望，早安朋友!...

早睡早起精神更好呀

身體會非常好

作為父母當(dāng)人會很欣慰 因為好的習(xí)慣有助于孩子的以后 所以這是值得驕傲的

早睡早起的好處––––晚上9–11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂晚間11–凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1–3點，膽的排毒，亦同。凌晨3–5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的...

一、早睡的好處： 1、有益心臟：晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓血壓和膽固醇升高，這些都會給心臟帶來健康風(fēng)險。 2、減緩壓力：夜晚世磨腔一個安穩(wěn)的睡眠，會幫助你釋放出日常生活中所產(chǎn)生的身心...

早睡早起身體好，人在白天勞動，工作，一天，身體細(xì)胞需要新陳代謝。而晚上是人體新陳代謝最佳的時候。只有休息好，精力才能充沛，才能旺盛。

早睡的方法：循序漸進保持早睡的習(xí)慣。你可能是一個資深的夜貓子，每天都要到晚上一二點鐘才會收起電腦和手機洗洗睡覺。晚睡給皮膚和身體帶來的壞處這里我就不贅述了，那么你現(xiàn)在需要做的就是提前你的睡覺時間。具...